黃金瑪卡是什麼？
黃金瑪卡一種傳統的秘魯十字花科植物，幾個世紀以來一直兼具食用及藥用特性，它只生長在海拔4000 – 4500公尺的安第斯山脈極冷、極強烈陽光和強風的棲息地，由於少有植物能在此環境生存，因此造就其強韌特質。
這種植物的主體和可食用部分是一種類似蘿蔔的塊莖（10-14釐米長，3-5釐米寬），它構成了下子葉和植物的根，自然乾燥後，下胚軸的尺寸急劇減小到2-8釐米
瑪卡顏色主要有 黃、紅、黑和紫，不同類型的瑪咖(根據其顏色)具有不同的生物學特性。
瑪卡的營養組成有哪些？
初級代謝產物（Primary Metabolites）
乾瑪卡含有10.2%的蛋白質、59%的碳水化合物、2.2%的脂類和8.5%的纖維，並含有遊離脂肪酸，其中最豐富的是亞油酸、棕櫚酸和油酸。
礦物質每100克含：鐵16.6毫克、鈣150毫克、銅5.9毫克、鋅3.8毫克、鉀2050毫克
次次級代謝產物（Secondary Metabolites）
瑪卡醯胺（macamides）瑪卡堿（maca alkaloids）
穀固醇（beta-sitosterol）、菜油甾醇（campesterol）、豆甾醇（stigmasterol）、硫配糖體（glucosinolates）
瑪卡被推薦的實證功效(好處)有哪些？
１．改善精子品質，促進生殖能力
不孕症是一種生殖系統疾病，指在12個月或以上的常規無保護性交後無法實現臨床妊娠，對夫妻的心理和生理有很大的影響。
目前還沒有關於全球不孕不育患病率的可靠資料，但據估計，全球有近7240萬對夫婦存在生育問題，盛行率約8%至12%，其中40%-60%的不孕夫婦與男性因素有關
男性不孕的臨床評價方法主要是靠精液參數分析，目前世界衛生組織公佈的精液分析的參考下限為：
精液量： 1.5 毫升（mL）
精子密度： 每毫升1千5百萬 精細胞
精子總數：每次射精精子數達到3千9百萬
形態：4%的正常值
活力值：至少58%
前進運動精子數：至少32%
一則文獻回顧（systematic review，包含5則臨床研究）指出，無論是不孕或是健康的男性，口服瑪卡有助於改善精子量參數（semen quality parameters），包括：精子形態、精子濃度、精子數量、精子數量和精子流動性。
背後機制可能與瑪卡活性成分能影響生精小管（seminiferous tubules）產精過程，並降低氧化壓力有關
＊結論：口服黃金瑪卡對於改善精子品質或許有正面幫助。然而，受限於試驗總數，總樣本量和偏差風險，仍需更多設計精確的隨機對照試驗加以佐證
２．改善勃起功能障礙
勃起功能障礙（erectile dysfunction）是指持續不能達到或維持陰莖勃起，以滿足性行為的一種狀態，年齡在40到70歲的男性約有50 %有一定程度的勃起障礙
而陰莖勃起能力一直是男人陽剛之氣和性能力的象徵，若出現障礙常對於伴侶關係、人際關係和心理健康產生負面影響
勃起功能障礙發生的主要風險因子有：年齡、冠狀動脈和周圍血管疾病、高血壓、肥胖、和久坐不動的生活方式、高脂血症、骨盆或脊柱創傷、糖尿病、良性前列腺肥大、下尿路症狀、性腺機能減退、纖維性海綿體炎、內分泌失調、吸煙、抑鬱、酒精和藥物等
儘管目前勃起功能障礙的治療方案很多，但仍有一些患者對治療沒有反應或不能耐受。
一則雙盲、隨機臨床試驗（為期12周，對象為50位與精神疾病、內分泌系統疾病、心血管疾病藥物使用無關的輕微的勃起功能障礙患者）指出，
相較於安慰劑，口服瑪卡萃取膠囊（日劑量2400 mg）對於勃起功能指數（International Index of Erectile Function）及生活滿意度評分（Satisfaction Profile）皆具有較顯著的改善效果。
＊結論：針對輕度勃起功能障礙患者，口服瑪卡對於性功能及整體幸福感有小幅度但統計顯著的改善效果，但受限於小樣本數，仍需更多大型研究加以佐證
３．提升男性性慾望（sexual desire）
性慾是一個複雜的多重層面的相互作用，包括結構，生理，心理，發育，文化，和關係因素。
所有這些都在不同的時間點上不同程度地促進了個體的性欲，並在整個生命週期中持續改變。
隨著我們自然衰老，欲望也會減少，但有時性欲的喪失與潛在的下疾病狀況有關，如糖尿病、甲狀腺功能減退、阿狄森氏病、庫興氏病、顳葉病變、更年期、冠狀動脈疾病、心力衰竭、腎功能衰竭、中風和人類免疫缺陷病毒等
一則雙盲安慰劑對照、隨機、平行試驗（為期12周，對象為57位年齡21-56歲身體健康男性）指出，口服瑪卡（日劑量1.5至3克）在4周、8周和12周內性慾望增加了24.4%、40%和42.2%，而性欲提升與情緒變化或血清睾酮和雌二醇水準提升無關。
另則雙盲隨機交叉試驗（為期14日，對象為8位男性自行車手）指出，口服瑪卡除了顯著提高了40公里的騎行時間表現，還能提升性慾望評分。
＊結論：口服瑪卡可能有助提升男性性慾望，但受限於小樣本數，仍需更多大型試驗進一步驗證
４．提升生殖相關荷爾蒙，如睪固酮
睪固酮（testosterone）是主要的男性性荷爾蒙，也存在於女性中，儘管濃度要低得多，除了與生殖功能有關，對於身體各部位的代謝功能也有顯著影響
從30-40歲開始，男性的睾丸素水準每年緩慢下降約1%。
低睪固酮水平常與以下症狀有關，包括性欲喪失、勃起功能障礙、認知功能減退、抑鬱、嗜睡、骨質疏鬆、肌肉品質和力量喪失
一則雙盲，安慰劑對照，隨機，平行試驗（為期12周，對象為56位健康男性）指出，與安慰劑相比，口服瑪卡（日劑量為1.5或3克）對所研究中涵蓋的任何激素標的都沒有影響，也沒有隨著時間的推移出現任何變化（包括：促黃體生成素、促卵泡激素、催乳素、睪固酮（testosterone）及其前驅或代謝物質17-alpha hydroxyprogesterone、17-beta estradiol）。
＊結論：口服瑪卡對於提升生殖相關荷爾蒙（如：睪固酮）無明顯幫助
５．緩解女性更年期症狀
更年期（menopausal）定義為卵巢衰竭引發停止月經和排卵，當停經持續12個月或更長時間，且無任何病理因素時就可稱為自然停經，通常發生在42歲到58歲之間
在更年期期間，大約85%的女性報告出現不同類型和嚴重程度的症狀，包括熱潮紅、憂鬱、焦慮、尿失禁、陰道萎縮、性欲減退等
一則系統性文獻回顧（systematic review，包含4則隨機對照試驗，參與者為202位鄰近或已絕經後婦女）指出，口服瑪卡（日劑量2至3.5 克）具有改善更年期相關症狀的效果（以Greene Climacteric Scale及Kupperman Menopausal Index衡量）。
作者指出，背後機制雖然未明，但推測可能與瑪卡成分具有雌激素荷爾蒙平衡效果有關
＊Greene Climacteric Scale.：涉及21個問題5個領域：焦慮、抑鬱、軀體症狀、血管舒縮症狀和性功能，分數越高，說明生活品質越差
＊Kupperman Menopausal Index.：有11種更年期症狀的數值指標：潮熱紅、感覺異常、失眠、神經緊張、憂鬱症、眩暈、虛弱、關節痛或肌痛、頭痛、心悸和形式。根據嚴重程度，每個症狀的評分從0到3，較高的分數表示生活品質較差
1、美國黃金瑪卡效果怎麽樣？
美國黃金瑪卡采用獨有的配方經科學精心調配，含十數種天然植物精華成份，采用最新微分子生物科技技術精制而成，服用後有效成分能夠提高勃起速度，改善勃起硬度，對男性時間短暫有顯著效果，具有起效快，效果顯著，效力持續時間長等特點，
2、黃金瑪卡有副作用嗎？
美國黃金瑪卡有效成分主要為純天然動植物精華，不但效果顯著而且安全健康，服用後沒有任何不良反應，產品值得信賴。
3、服用方法？
房事前15分鐘服用，口服，用溫開水送服效果更佳，溫馨提示
黃金瑪卡台灣官網：http://www.usa-maka.tw/
" ] } }搭郵輪0元！挪威奮進號推出新春優惠 親民價格、奢華享受
「挪威郵輪」價格親民大眾化、奢華精品等級，享譽郵輪界，圖為「挪威奮進號」免費的WINDOWS餐廳。圖片來源｜雄獅旅遊
長期深耕郵輪領域的雄獅旅遊，攜手挪威郵輪集團啟動包船計劃，獨家引進斥資31億台幣重新改裝的「挪威奮進號 Norwegian Spirit」，於2024年6月至中秋假期期間，以基隆、高雄雙母港推出32趟次航程，堪稱郵輪史上最豐富多元行程，新春優惠價消息一出，搶訂踴躍，造成轟動。
「挪威奮進號」引進美國紐約知名餐廳ONDA。圖片來源｜雄獅旅遊
雄獅旅遊此次推出新春優惠價，五天指定航程包括6/10出發【基隆/石垣島/澎湖】、6/14出發【那霸/石垣島】、7/3出發【宮古/那霸/石垣】、7/13出發【石垣/那霸/宮古】、7/17出發【基隆/鹿兒島/那霸】、7/31出發【基隆/石垣島/那霸】、8/14出發【那霸/石垣島】、8/21出發【基隆/香港】，以及高雄出發的7/22【高雄/宮古島/那霸】、7/26【高雄/石垣島/那霸】；六天指定航程包括6/23出發【釜山/長崎】、8/4出發【長崎/濟州島】、8/25出發【長崎/釜山】、9/1出發【長崎/濟州島】，同房第三、第四人艙房費0元，售完為止。
另外，針對四天限定航程，8/18出發【那霸/石垣島】、9/8出發【基隆/那霸】，推出兩人房新春優惠價每人14,999元起，售完為止。
黃金瑪卡「挪威郵輪」打破用餐時段限制，圖為「挪威奮進號」免費的24 小時餐廳The Local 。圖片來源｜雄獅旅遊
「挪威郵輪」享譽郵輪業界，主張自由閒逸風格（Freestyle Cruising），打破用餐時段、登輪時間限制，並以創新聞名，過去曾將法拉利賽車道搬到郵輪上，這次終於要來台灣了，民眾可把握機會親身體驗！
「挪威奮進號」引進船上星巴克。圖片來源｜雄獅旅遊
這次來台灣的「挪威奮進號」，甫於2021年斥資超過1億美元（約台幣30億）全新翻修，一般郵輪翻新通常重新改裝餐廳、套房，但是「挪威奮進號」徹頭徹尾翻新，改裝成為現代時尚風格，並且船上擁有12間餐廳、6間免費餐廳，包含引進美國紐約知名餐廳ONDA、船上星巴克、24小時餐廳等，為郵輪界之最。
國際知名五星Spa品牌「Mandara Spa」進駐挪威奮進號。圖片來源｜雄獅旅遊
除了媲美五星級的美饌饗宴外，船上還備有健身房、籃球場、高爾夫練習場、甲板慢跑環形步道等運動空間，讓旅客大啖美食之餘，也可運動紓壓。此外，國際知名五星Spa品牌「Mandara Spa」進駐挪威奮進號，旅客可以在超過200坪的舒適空間中，體驗在陽光及海景中享受按摩護理，或是悠閒的躺在熱石躺椅舒緩疲勞。
「挪威奮進號」陽台艙房。圖片來源｜雄獅旅遊
「挪威奮進號」計畫於2024/06/05～2024/09/14推出台灣出發航程，包括首創升級版「台日跳島」新玩法，一次玩遍日本石垣島、宮古島以及澎湖3天2夜行程、正逢澎湖花火節，4天3夜沖繩航程，5天4夜的沖繩、澎湖、香港、鹿兒島行程，6天5夜日韓雙遊兩國 （長崎/釜山、長崎/濟州、釜山/長崎），還有高雄出發的沖繩航程，行程豐富多元。
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以下內文出自: https://n.yam.com/Article/20240304353745
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